Fragen mit dem Tag 'calories'

Normalerweise mache ich Brust und dips auf der gleichen Sitzung, warum Sie trennen (oder vielleicht sind Sie noch nicht stark genug)? Sowieso nicht trainieren Sie Ihre brustmuskeln/Trizeps zu viel, trainiere deine Beine ...
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Wie hart ich trainiere während des Fastens?

Wie hart ich trainiere während des Fastens, ohne Abstriche bei der Trainingsergebnisse zu viel? Ich bin meistens denken der multi-Tag fastet, aber auch wenn ich Plane, blitzschnell in die morgen-oder Kalorien-Defizit am Tag danach. (Nicht gefastet Ausbildung per se) Sollte ich mit Blick auf spezielle Protokolle mit z.B. Aminosäuren oder Kollagen? Was ich oft mache, ist die Senkung der wdh./set, um 70-80% der max in meinem leicht exzentrischen Krafttrainings-Programm. Gleichzeitig trainiere ich mehr wie circuit-training, mit Vermischung übungen und kürzere ...
09.08.2012, 20:37:40