Fragen mit dem Tag 'long-distance-running'

Wie planen Sie, um die Last zu erhöhen jedes Training? Sounds legit. Würde dir empfehlen die Verwendung von Widerstand bands, um die Last zu erhöhen, anstatt Progressionen? Ich weiß, dass dies nicht möglich ist, ...
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Programm Feedback

Meine Absicht war es, zu führen eine version von 5/3/1 über das Schuljahr, als Sie es ermöglicht, Konsistenz und keine sorgen darüber zu machen, wie viel ich heben müssen jedes training. Aber, meine engineering-design-Klasse, die eine po-Tonne mehr Zeit außerhalb der Klasse, als ich vorhersehen konnte, die bereits beeinflusst meine Fähigkeit zu trainieren (hab ich schon gezogen 4-5 all-nighters, zwei von denen waren in Folge). So ist es, mein Studium / Kurs-Zeitplan ist inkonsistent, sowohl in Häufigkeit und Dauer. In anderen Worten, ich bin nic ...
31.07.2014, 00:50:36