Sind Sie und hielt Sie unter den Wasserhahn nicht Durcheinander, Sie in irgendeiner Weise? Das war meine erste Idee (und ich sah Menschen, die rund um Zahnbürsten im Fitnessstudio), aber ich hatte Angst, laufen Sie unter Wasser könnte zur Beschädigung der Gummi. So weit wie Prävention geht, ich halten Sie in der Tasche für etwa eine Stunde dauert es normalerweise von mir zu Hause aus dem Fitnessstudio - sollte ich wirklich versuchen, auf Luft Ihnen während dieser Zeit auch, oder ist es ok? Sonst, Sie sind immer zu lüften. Wo hast du das gehört dazu? ZITAT: führen Sie Ihre gewünschten Wiederholungen jeden Tag in so viele Sätze wie Sie benötigen, Wann immer Sie wollen. Das Ziel ist, es zu tun in so wenig Sätzen wie möglich, aber genug, so dass Sie können führen Sie jede Wiederholung mit der richtigen form. @Greg - Der Kerl, den ich kenne, konnte nicht halten Sie die Arme gerade heraus. Zeitraum. Sie würden nur kommen, um über eine 80-Grad-Winkel von seinem Körper. Aber wie ich schon sagte, war er die Gebäude wie auch für Jahre, bevor es begann negativ bewirken ihn (irgendwo um die 15-20 Jahre tun den gleichen job).

Ich Lebe in Europa, aber es ist immer gut, ein Vergleich von Methoden. Ich kann mir nicht vorstellen, nicht immer sauber nach dem Training und mit öffentlichen Verkehrsmitteln (ja, wir haben es) oder - Gott bewahre - in das Büro ohne Verwendung von gemeinsam genutzten Einrichtungen, um gründlich zu reinigen. Es bedeutet auch, können Sie senken Ihren Wasserverbrauch zu Hause und damit die Stromrechnungen.

Q1) Wo finde ich meine Kleidung?

Ich habe immer sperren Sie Weg. Ich habe nicht gesehen, eine Umkleidekabine, ohne ein Spind, seit dem verlassen der Grundschule.

Q2), Wenn in einen Schrank, soll ich tragen, ein Handtuch zwischen der Dusche und der locker?

Ich würde nicht tragen eine aus der Umkleide in die Dusche, wie Sie sind trocknen Sie sich mit dem gleichen Handtuch, und will nicht Schweiß - /Chlor auf das Handtuch. Ich würde Streifen und gehen nackt unter die Dusche mit dem Handtuch auf separate/in einer Tasche (zusammen mit Duschgel). Für die Rückreise ist es eine Frage des Geschmacks und was Sie sind komfortabel mit. Verfolgen, was andere tun, und Sie nicht schief gehen kann.

Q3) Wo finde ich das Handtuch, während ich in der Dusche bin? Nicht jeder Ort Ich war irgendwo hat zu hängen.

In eine Tüte, vorzugsweise an einem Haken an der letzten bequemen Platz vor der Dusche. Meine größte Sorge wäre die Verbreitung Wasser rund um unnötig (anstatt das Handtuch geklaut), so trocken an oder nahe der Stelle, wo Sie Dusche, um zu vermeiden, dass die Stelle nass ist.

Q4), Wenn es keine privaten Duschen, ist es normal zu Dusche in einem Badeanzug oder ähnliche Kleidung? Meine aktuelle Fitness-Studio hat eine private Dusche Stände mit Vorhängen, aber ich habe schon Fitness-Studios, wo die Duschen waren mehr community style.

Wenn es ein Fitness-Studio mit kein Schwimmbad, ich weiß nicht warum, Sie hatte einen Badeanzug. Turnhalle umkleiden sind meiner Erfahrung nach immer single sex und keine Kinder vorhanden, also würde nicht ich sogar überlegen, nicht Duschen nackt in einer offenen Dusche. In Schwimmbädern kann es werden Kinder anwesend. Nicht, dass dies in der Regel ändert sich mein Verhalten, aber ich bin Europäer :D Wieder verfolgen, was andere tun und du wirst sicher sein.

Q5) Wo bekomme ich mein Handy/Geldbeutel/Schlüssel? Ich kann nicht wirklich bringen Sie mit mir in die Dusche, so nehme ich an, ich hätte Sie zu behalten der locker. Aber ist das sicher? Wenn jemand brach in meinem Spind, während ich war in der Dusche, ich würde alles verlieren, was wertvoll und ich hatte keine Kleidung.

Verwenden Sie Ihr Urteil, wie sicher die Schließfächer sind. Ich habe alles gesperrt, außer das Handtuch und Duschgel seit Jahren und nichts passiert. Manchmal können Sie lassen Sie Wertsachen (Geldbörse/Handy/Schlüssel in einen safe, anstatt Sie in den Schrank.

Wenn ich Dusche, dass fremde benutzt haben, gibt es mögliche gesundheitliche Auswirkungen? Siehe unten - tragen flip-flops, wenn Sie besorgt sind.

Frage 6) muss ich in Sandalen zum Schutz gegen Fußpilz, für Beispiel? Sandalen sind eine gute Vorsichtsmaßnahme, obwohl vielleicht nicht nötig.

Es hängt davon ab, wie sauber der Platz ist. Gründlich trocknen Sie Ihre Füße und Wechsel der Kleidung Häufig sind genauso (wenn nicht mehr) wichtig für die Prävention dieser Probleme.

Q7) Ist es normal/OK, um die Durchführung anderer Pflege-Funktionen, wie rasieren oder Zähneputzen, in einer Turnhalle Umkleideraum?

Leider ist es normal in meinem pool, aber zum Glück ist es nicht geschehen in der Turnhalle. Ich sehe keinen Grund, warum irgendjemand sollte rasieren (und blockieren die Spüle für andere Benutzer für viele Minuten) an einen pool oder Fitness-Studio. Die Rasur ist nicht nur auf die Gesichts-Bereich, haben gesehen, Körper, Haare, Kopf (Kopfhaut), aber zum Glück nicht Schamhaare noch.

Ich gebe gerne meine Handy auszuruhen, wenn in der Turnhalle. Wenn jemand will, um eine illegale Bild von meinem Durchschnitt Mitte 30, nackten Körper, dann kann ich nicht sagen, ich werde zu verlieren keinen Schlaf über Sie.

Genießen Sie die übung zusammen mit den Duschen und wechseln am Ende. Sobald Sie anfangen, dann finden Sie es normal und durchaus eine befreiende Erfahrung. Ich habe rempelte Kollegen einschließlich meiner Vorgesetzten - nackt in der Dusche, auf mehr als einer Gelegenheit. :)

Edit: ich meinte Turnhalle umkleiden sind eine einzige sex-Umwelt - nicht den Sporthallen selbst. Meine Fitness-Studio ist gemischt sex, aber die Duschen und umkleiden sind getrennt - wie bei allen Fitness-Studios und pools, in dem ich jemals, abgesehen von der Wechselnden Dorf Wahnsinn sah ich zurück in die UK.

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